Training
In deze modules gaan we samen oefeningen doen om sterkere spieren en betere controle te krijgen. Met een rustige opbouw heb je drie keer per week training. De training bestaat uit vier fases, die steeds iets zwaarder worden. Elke training bestaat uit een stuk met uitleg. Daarna ga je 20 minuten samen de oefeningen doen.
In deze module vind je video’s zoals:
- Training en herstel
- Zelfmanagement
- Volhouden en voortgang
- Evaluatie en behoud
De andere modules van ons programma zijn:
Kennis
Je leert je klachten beter begrijpen. Hoe kun je veilig belasten en wat zijn slimme keuzes voor jouw herstel?
Lees meerMindset
Je klachten hebben impact, en herstel vraagt om mentale veerkracht. Zeker omdat vooruitgang niet altijd in een rechte lijn gaat.
Lees meerMet het knieartroseprogramma kun je meer met knieartrose: het helpt je klachten te verminderen en leert je omgaan met knieartrose.
- Het complete knieartroseprogramma
- 30+ videolessen
- Trainingsprogramma met verschillende niveaus
- Kennis over pijn, artrose, belasting en herstel
- Praktische adviezen over bewegen en leefstijl
- Mogelijkheid om je situatie voor te leggen aan knieartrose-specialisten
- Maandelijkse online Q&A
- Regelmatig nieuwe kennis, video’s en andere content
- Direct toegang
- € 19 per maand, maandelijks opzegbaar
Heb je vragen over het knieartroseprogramma? Neem dan contact met ons op via info@knieartrose.nl.
